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    ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ์‰ฝ๊ฒŒ๊ณ ํŠน์•ฝ๋‚ด์šฉ๋„ ์ƒ์ดํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์—์—ฌ๋Ÿฌ์ƒํ’ˆ์„ ๋น„๊ตํ•ด์„œ ์ž์‹ ์ด ์œ ๋ฆฌํ•œ๊ฒƒ์œผ๋กœ์„ ํƒํ•˜์‹œ๋Š”๊ฒŒ ํ˜„๋ช…ํ•œ๋ฐ์š”๊ฐ„๋žตํ•˜๊ฒŒ ๊ฒฌ์ ์‹ ์ฒญ์„ ๋‚จ๊ธฐ์‹œ๋ฉด๋™๋ถ€ํ™”์žฌ ํ˜„๋Œ€ํ•ด์ƒ ์‚ผ์„ฑ์ƒ๋ช…… ๋“ฑ๋‹ค์–‘ํ•œ ํšŒ์‚ฌ์˜ ์ƒํ’ˆ๋“ค์ค‘์—์„œ3~4๊ณณ์„ ๋ฝ‘์•„ ์—ฌ๋Ÿฌ์ƒํ™ฉ์„ ์ฐธ๊ณ ํ•ด ๋น„๊ตํ•œ ์ž๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฌด๋ฃŒ๋กœ ๋ณด๋‚ด๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค์ง€๊ธˆ ๊ฒฌ์ ์‹ ์ฒญ์„ ๋‚จ๊ธฐ์‹œ๋ฉด์‹ ์†์ •ํ™•ํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์„ฑ์ธ์˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ๋ฅผ์œ„ํ•œ ๋ณด๋ฌผ์ด๋ผ๊ณ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Nursing Jocularity ์ €๋„, 4 (2), 34? 35. ์–ด์ฉŒ๋ฉด ํ•™๊ต ๋‚˜ ์ง์žฅ ์ง€์›์„œ๋ฅผ ์ œ์ถœํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ๋ฉ”์‹œ์ง€๋ฅผ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋ณดํ˜ธํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ํ•˜๋‚˜์˜ ์˜ต์…˜์€ ์ƒ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์•ˆ์ „ํ•œ ์ „์ž ๋ฉ”์ผ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด๋ฉฐ, ๊ทธ ์ค‘ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๊ธฐ๋Šฅ์€ SSL ๋˜๋Š” ๋ณด์•ˆ ์†Œ์ผ“ ๋ ˆ์ด์–ด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋งˆ ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋ญ”๊ฐ€๋ฅผ ๋น„๋ฐ€๋กœ ๋ณด๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ •์‹  ์š”๋ฒ•๊ณผ Psychosomatics, 75, 62? 65. ์›ƒ์Œ์€ ์ œ 2 ํ˜• ๋‹น๋‡จ๋ณ‘ ํ™˜์ž์˜ ์œ ์ „์ž ๋ฐœํ˜„์„ ์กฐ์ ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ์˜ ์ถ”์ข…์ž๋“ค์—๊ฒŒ ์ž์‹ ์˜ ์„ค๊ต์™€ ์ž์‹ ์„ ํŒ”์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚จ์ž๊ฐ€ ๊ฒฐํ˜ผํ•˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์‹ฌํ–ˆ๋‹ค๋ฉด, ์—ฌ์ž๋Š” ์ž์‹ ์ด ์„ ํƒํ•œ ์—ฌ์ž์—๊ฒŒ ์ž์‹ ์„ ํŒ”์•„์•ผ ๋งŒํ•œ๋‹ค. ์—ฌ์ž๋Š” ์ข…์ข… ํŒ๋งค์˜ ๊ธธ์—์„œ ๋งŽ์€ ์žฅ์• ๋ฌผ์„ ์ œ๊ฑฐ ํ•  ์ˆ˜๋„์žˆ๋‹ค. (2006). bref., et al. ๋ชจ๋‘๋Š”์ด ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ๊ฐ€์ง€ ๊ธฐ๋ณธ ๋‹จ๊ณ„ ๋˜๋Š” ์›๋ฆฌ๋ฅผ ์•Œ์•˜์œผ๋ฏ€๋กœ ์ผ์ƒ ์ƒํ™œ์—์„œ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์ ์šฉ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์‚ดํŽด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    indd 223 1/29/10 10:23:42 AM 224 References Lawrence, B., Myerson, J. ยก ¯ ¯ ๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ๋Š” ์ž์‹ ์˜ ์‚ฌ๋ก€์˜ ์žฅ์ ์„ ํŒ์‚ฌ์™€ ๋ฐฐ์‹ฌ์›์—๊ฒŒ ํŒ๋งคํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค. ์•ˆ์ „ํ•œ ์‚ฌ์ดํŠธ๋Š” ์›น ์ฃผ์†Œ์˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ๋งํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    , & Hale, S. ์•„๋ž˜ ์ด์•ผ๊ธฐ๋Š” ๋‹น์‹ ์˜ ๋‘๋‡Œ๋ฅผ ์žฌ๋ฐฐ ์„ ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ ๊ทน์ ์œผ๋กœ ์ฐธ์—ฌํ•˜๊ฒ ๋‹ค๋Š” ์˜์ง€๋ฅผ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์ค‘์š”ํ•˜๊ฒŒ ๋ณด์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ€ ๊ฐ€๋‚œํ•œ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์ด๋ผ๋ฉด, ๊ทธ๋Š” ๊ณง ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ์„ ์ฐพ๋Š”๋‹ค.์ด ์‚ฌ์ดํŠธ๋Š” “https”๋กœ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ . ๋ถˆํ–‰ํžˆ๋„ ๋•Œ๋กœ๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ์ •๋ณด๋ฅผ ๋‹ค๋ฃจ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Kuhn, CC (1994). ์›ƒ์Œ์˜ ๋‹จ๊ณ„. 2 ์žฅ์—์„œ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋ถˆ์•ˆํ•œ ๋Š๋‚Œ, ๋ถˆํ•„์š”ํ•œ ๊ฑฑ์ •, ๋˜๋Š” ๋‹จ์ˆœํ•œ ๋‘๋ ค์›€์„ ๋‹ค๋ฃจ๋ฉฐ, 3 ์žฅ์—์„œ๋Š” ๋คํ”„์—์„œ์˜ ๊ธฐ๋ถ„์„ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ”ผํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€์— ๋Œ€ํ•ด ๋‹ค๋ฃฐ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. (1998). ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ , M์งธ๋กœ ์ž์งˆ ํƒ๊ตฌ ๋…ธ๋ ฅ์ด ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค. ๋Œ€๋ถ€๋ถ„์˜ ์ด๋ฅธ๋ฐ” ์ •์‹ ์  ํŠน์„ฑ์—๋Š” ๋ฌผ๋ฆฌ์  ๊ธฐ๋ฐ˜์ด ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ ์•”๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์•”๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ๋Šฅ๋ ฅ์€ ์ง์žฅ๊ณผ ์ผ์ƒ ์ƒํ™œ์—์„œ ๋‹น์‹ ์„ ๋„์šธ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋งํ•˜๊ธฐ๋Š” ์งˆ๋ฌธ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‹ต์„ ์–ป๊ณ  ์ˆ˜์—… ํ† ๋ก ์— ์ฐธ์—ฌํ•  ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜์ค‘์—๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋ฉด, ์งˆ๋ฌธ์ด๋‚˜ ์žŠ๊ณ  ์‹ถ์€ ์ ์„ ์žŠ์–ด ๋ฒ„๋ฆด ์ˆ˜๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ˆ˜์—…์—์„œ ๋งํ•˜๊ธฐ์— ์ต์ˆ™ํ•ด์ง€๋ฉด ์–ด๋ ต์ง€ ์•Š๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์กฐ๊ธฐ ์ฐธ์—ฌํ•˜์—ฌ ๊ตฌ๋‘๋กœ ์ง์ ‘ ์ฐธ์—ฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค : ์งˆ๋ฌธ์— ๋‹ต๋ณ€ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์งˆ๋ฌธ์„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ค์Œ์€ ๋‹น์‹ ์„ ๋„์šธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ์š”๋ น์ž…๋‹ˆ๋‹ค : ยก ์‹ค์ˆ˜๋กœ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ•์‚ฌ๋ฅผ ํฌํ•จํ•œ ์ˆ˜์—… ์ค‘์— ์•„๋ฌด๋„ ๋„ˆ๋ฅผ ๋†€๋ฆด ๊ฒƒ์ด๋‹ค. ์„ ์ƒ๋‹˜์ด ๋งํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ข‹์•„ํ•  ๋•Œ, ๋ฐ”๋ณด ๊ฐ™์€ ์งˆ๋ฌธ์€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‹น์‹ ์ด ๋งํ•  ๋•Œ, ๊ฐ•์‚ฌ (๋˜๋Š” ๋‹น์‹ ์ด ๋ˆ„๊ตฌ์—๊ฒŒ ๋งํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€)๋ฅผ๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด๋“ค์„ ์ˆ˜์žˆ์„ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ์— ๋Œ€ํ•ด์„œ๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋‚˜์™€ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€๋กœ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒฐ์ฝ” ์šด๋™์„ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ฐ์ •์„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋ ค๋Š” ์š•๋ง์˜ ๊ธธ์— ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ Ana๋Š” ์ž์‹ ์„ 5-4- 3- 2- 1๋กœ ๋ฐ€๊ณ  ์ž์ „๊ฑฐ๋ฅผ ํƒ€๊ณ  ๋Œ์•„ ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์˜ˆ, ํŽ˜๋‹ฌ์„ ๋ฐŸ์„ ๋•Œ ํ˜ธํก์ด ์ข‹์ง€๋งŒ ๋ˆ„๊ฐ€ ์‹ ๊ฒฝ ์จ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ์ง‘์—์„œ ๋ณ€๋ช…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋ณด๋‹ค ๋‚ซ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ชจ๋“  ์‹๋‹จ, ์šด๋™ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ, ์ฒด์œก๊ด€ ํšŒ๋กœ, ์šด๋™ ๊ต์‹ค, ๋ฌผ๋ฆฌ ์น˜๋ฃŒ ์š”๋ฒ•, ๊ต์ฐจ ํ›ˆ๋ จ ๊ณผ์ •, ๋ช…์ƒ ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ ๋ฐ ์š”๊ฐ€ ํ๋ฆ„์€ ๊ฑด๊ฐ•์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์—ฌ๊ธฐ ์žก์•„๋ผ. ๋„ˆ๋Š”ํ•ด์•ผ๋งŒ ํ•ด. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋ฅผ ๋ฏฟ์–ด ๋ผ, ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์–ป๋Š”๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์šด๋™์„ ์‹ซ์–ดํ•œ๋‹ค. ํŠนํžˆ ์ถ”์šด ๊ณณ์ด๋‚˜ ๋ฐ–์—์„œ ๋น„์šฐ์ฒด๊ตญ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ์˜๋ฃŒ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„

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