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    ์š”๋ฅด๋‹จ์ด ๋ณ€ํ™”ํ•˜๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์—๊ฒŒ “์™€์šฐ, ๊ทธ๊ฒŒ ํ™˜์ƒ์ ์ธ ์žฌ ์ž‘์—…์ด์•ผ. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋งค์šฐ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ๋งค๋ ฅ์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค๊ณผ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์‚ฌ๋ž‘์— ๋น ์กŒ์Šต mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธธ๋“ค์ด๊ธฐ ๊ณผ์ •์€ ๊ทธ์˜ ํ”ผ์งˆ (์ฆ‰, ์‚ฌ๊ณ  ๊ณผ์ •)์ด ๊ฐœ์ž…๋˜์ง€ ์•Š์•„๋„ ๊ณ„์† ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๋ผ๊ณ  ๋งํ•จ์œผ๋กœ์จ ์‚ฌ๊ณ  ๊ณผ์ •์„ ํฌํ•จ์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. (๊ธฐ์—… ํŒŒ์ผ์ด์žˆ๋Š” ๋„๋‚œ๋‹นํ•œ ๋…ธํŠธ๋ถ ์ปดํ“จํ„ฐ๋Š” ์ตœ๋Œ€ $ 75,000๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์ ธ์˜ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ) ๊ทธ๋…€๋Š” ์ตœ๊ทผ ๊ฒฝ์ฐฐ mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ . ์ˆ˜์ž”๊ณผ ํ•จ๊ป˜, ๊ทธ๋…€๋Š” ๋” ํŽธํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์ด๋˜์–ด ๊ฐ€๊ณ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ธ๊ฐ„์˜ ์š•๊ตฌ Jane์€ ํŒŒ๊ดด์ ์ธ ๋‚จ์„ฑ์„ ํƒœ์šฐ๋Š” ๊ทธ๋…€์˜ ํŒจํ„ด ๋•Œ๋ฌธ์— ์น˜๋ฃŒ ์ค‘์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋…€๋Š” ์ง์žฅ์—์„œ ํ•˜๋ฃจ์— ๋‘์„ธ ๋ฒˆ์ด๋‚˜ ์ „ํ™”๋ฅผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ธ์–ด ์Šคํ•€๋“ค ์…€, 13-17, 160 ์Šคํƒ ํฌ๋“œ ๋Œ€ํ•™, 132 ๊ตญ๊ฐ€, ์‹ ๊ฒฝ ์ƒ์‹, 172 ์Šคํ…œ ์…€, 172, 124 ์ž๊ทน, ๊ธฐ์–ต ๋ฐ ๊ธฐ์–ต, ๊ธฐ์–ต ๋ฐ ๊ธฐ์–ต, 79 ์ด์•ผ๊ธฐ ์—ฐ๊ฒฐ, 80, 82 ์ด์ƒ ์ƒํ™ฉ, 153 ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์ฝ”๋ฅดํ‹ฐ์†”๊ณผ, 31 ~ 32 ์šด๋™๊ณผ, 119 ๊ฑฐ์ง“ ๊ฒฝ๋ณด์™€, 29 ~ 34 (๋˜ํ•œ ํŽธ๋„์„ ์„ ์ฐธ์กฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค) 194 ~ 195์— ๋Œ€ํ•œ ๋งˆ์Œ๊ฐ€์ง ์ž์„ธ, 195 mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฐ€์กฑ ๋‚ด์—์„œ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚ด๋ถ€ ์ €ํ•ญ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰ ๋ถ€๋ถ„์—์„œ ๋ณด์•˜ ๋“ฏ์ด ์™ธ๋ถ€๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋‚ด๋ถ€์ ์œผ๋กœ ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ์ง€๋ฐฐ๊ถŒ์„ ํ–‰์‚ฌํ•˜๊ณ ์žํ•˜๋Š” ์œก์ฒด๋ฅผ ๊ฑฐ๋ถ€ ํ•  ์ข‹์€ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ๊ฐ€์ ธ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‹ด๋ฐฐ mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.์‹ค์ด ์•„๋‹ˆ์—ˆ๋‹ค ๊ณ  ๋Œ€๋‹ตํ–ˆ๋‹ค. 7 ์žฅ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ฌํšŒ์  ๋‘๋‡Œ ๋„คํŠธ์›Œํฌ์˜ ๋งŽ์€ ์ด์ ์— ๋Œ€ํ•ด ๋‹ค๋ฃน๋‹ˆ๋‹ค mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ (Ratey ), 121 ๊ณต๊ฐ„ ์Šคํ‚ฌ, 5 ๋งํ•˜๊ธฐ, ๋ฏธ๋Ÿฌ ๋‰ด๋Ÿฐ ๋ฐ 157 ~ 158. ๋‹ค์Œ ์œ ํ˜•์˜ ํšŒํ”ผ๋Š” ๋ถˆ์•ˆ์— mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฐ์ƒํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๊ฒฐ์ •ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ์ง‘์— ๊ฐ€์„œ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ณ  ์‹ถ์–ด ํ•  ๋•Œ ๋ฌธ ์•ž์— ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ ์žˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ €๋…๊ณผ ์ฃผ๋ง์„ ๊ณ„ํšํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    OFC์™€ ๋‡Œ์˜ ์ผ๋ถ€๋ถ„์€์ด ๋‰ด๋Ÿฐ ์‹œ์Šคํ…œ์ด ์‚ฌํšŒ์  ์ƒํ˜ธ ์ž‘์šฉ์œผ๋กœ ๋ฒˆ์„ฑํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‚ฌํšŒ์  ๋‘๋‡Œ๋ผ๊ณ  ๋ถˆ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ตฌ์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ, ๋‚˜๋Š” ๋– ๋‚˜ ๊ฒŒ์ž„์„ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ณจํ”„๋ฅผ ์น˜๋ ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๊ฐ€ํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋˜ ์ž‘์€ ๊ฒƒ๋“ค์€ ๊ทธ๋…€๋ฅผ ๊ทธ๋‹ค์ง€ ๊ดด๋กญํžˆ์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. ๋‚จ๋ถ€ ์ฃผ์—์„œ ์‚ฌ์„ค ํƒ์ • ์ธ ์ œ๋Ÿด๋”˜ ์•„๋‹ด์Šค (Jeraldine Adams)๋Š” ๊ธฐ์—…์˜ ๊ฐ•๋„์งˆ์„ ์ถ”์ ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์ „๋ฌธ์œผ๋กœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์„ฑ์žฅ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‚ด์  ์ €ํ•ญ์— ๊ด€ํ•ด์„œ ๊ฒฝ๊ณ„๋ฅผ ์‚ดํŽด ๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ์ž์‹ ์˜ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ๊ณต์œ  ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์„ ๊ณผ ์•… mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ์ž‘์€ ๊ฒฐ์ •์„ ๋‚ด๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋ฅผ ๋ถ™๋“ค์–ด ๋†“์•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊นจ๋‹ฌ์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ‰ํ‰ํ•œ 5 ์ดˆ ์•ˆ์— ๋‚˜๋Š” ์กฐ์šฉํžˆ ์žˆ๊ณ , ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๊ณ , ์œ„ํ—˜์— ์ฒ˜ํ•˜์ง€ ์•Š๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ•œ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ํ–‰๋™์˜ ๋ณธ๋Šฅ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, 5 ์ดˆ ์•ˆ์— ๋‚ด ๋งˆ์Œ์ด ์˜์‹ฌ, ๋ณ€๋ช…, ๊ฑฑ์ • ๋˜๋Š” ๋‘๋ ค์›€์œผ๋กœ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์ฃฝ์ผ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ฌธ์ œ ์˜€๊ณ  5 ์ดˆ ๋งŒ์— ๋‚˜ ์ž์‹ ์„ ๋ฐ€์–ด์„œ ํ•ด๊ฒฐ์ฑ…์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋‹ค. ๋ณ€ํ™” ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋น„๋ฐ€์€ 5 ์ดˆ๊ฐ„์˜ ๊ฒฐ์ •์œผ๋กœ ๋‚ด ์–ผ๊ตด ์•ž์—์„œ ๋ฐ”๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฐ์ด๋น— ํฌ์Šคํ„ฐ ์›”๋Ÿฌ์Šค (David Foster Wallace)๊ฐ€ 2005 ๋…„ Kenyon College์—์„œ ๋ฐœํ‘œ ํ•œ ์œ ๋ช…ํ•œ ์‹œ์ž‘ ์ฃผ์†Œ๋ฅผ ๋ณธ ์ ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์ด ์—ฐ์„ค์„ ๋ณด๊ฑฐ๋‚˜ ์ฝ์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์œ ํŠœ๋ธŒ์—์„œ ์ฐพ์„ mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฒฐ์ •ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ค ์ข…๋ฅ˜์˜ ์ค‘๋‹จ๋“ ์ง€ ๋‹น์‹ ์˜ ์ƒ์‚ฐ๋ ฅ์„์œ„ํ•œ ์ฃฝ์Œ์˜ ํ‚ค์Šค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์—ฐ๊ตฌ ๊ฒฐ๊ณผ์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด ์—ด๋ฆฐ ์‚ฌ๋ฌด์‹ค ๊ณต๊ฐ„์€ ์ดˆ์ ์— ๋Œ€ํ•œ ์•…๋ชฝ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ „์ž ๋ฉ”์ผ์„ ํ™•์ธํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ํ–‰๋™ ์—ฐ๊ตฌ์ž๊ฐ€ “์ž„์˜์˜ ๋ณด์ƒ”์ด๋ผ๊ณ  ๋ถ€๋ฅด๋Š” ๊ฒƒ ๋•Œ๋ฌธ์— ์ค‘๋…์ด ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ยก ํ‘ธ์‹œ ์•Œ๋ฆผ๋ณด๋‹ค ๋ชฉํ‘œ๊ฐ€ ๋” ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๊ณ  ๊ฒฐ์ •ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๊ฐ„๋‹จํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ ๋‹ค์Œ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋ฉด๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ด๊ฒƒ์ด ๋กœ์ผ“ ๊ณผํ•™์ด๋ผ๊ณ  ์ฃผ์žฅํ•˜์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋˜ํ•œ ์‰ฝ๊ฒŒ ๋งํ•  ์ˆ˜๋Š” ์—†์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ # 5SecondRule์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์‹ค์ œ๋กœ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ํ•  ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์•ฝ์†๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ์‚ฐ๋งŒ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ ์ˆœ๊ฐ„ ์ˆœ๊ฐ„์— ์ดˆ์ ์„ ๋งž์ถœ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์นด๋ Œ (Karen)mg์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ํŠน์•ฝ ์•”๋ณดํ—˜์ƒํ’ˆ

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